Cristiana Arcangeli - Beleza e Bem-estar

Uma novidade para os praticantes de atividade física está prestes a chegar ao Brasil. Trata-se do Krankcycle, um novo equipamento para os membros superiores, criado por Johnny G, o mestre das bikes que também inventou o spinning.

O aparelho será lançado na Fitness Brasil, que será realizada entre os dias 29 de abril e 2 maio, em Santos. O Krankcycle, na verdade, é como uma bicicleta pedalada com os braços, que fortalece e define os músculos dos membros superiores. E junto com essa novidade, mais uma será apresentada na feira: o Kranking, um programa de exercícios que utiliza esse novo aparelho. O programa foi criado por Johnny G em conjunto com a Matrix, marca de equipamentos da Johnson Health Tech.

O Kranking pode ser comparado ao Spinning, que trabalha os membros inferiores através de pedaladas e ao ritmo de músicas e coreografias criadas pelos professores. Mas no caso do Kranking, os membros trabalhados são os superiores.

A novidade proporciona um aumento muscular, mais força, maior definição dos membros superiores, além de ativar os músculos estabilizadores do “core”, que envolve o abdômen e a lombar, ou seja, pode definir a região abdominal também. O exercício é indicado para quem quiser fortalecer os membros superiores, abdômen e perder calorias e também para cadeirantes, estimulando os movimentos e coordenação.

O formato de aula sugerido é de 30 minutos de Power Kranking, que inclui as posições de pé e sentada, incorporando exercícios para braços, ombros, região dorsal, peitoral, abdômen e do “core” ao ritmo de músicas. Agora vamos esperar e conferir se a novidade vai pegar nas academias brasileiras. Por enquanto, vamos conferir um vídeo para entender como a aula funciona.  

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