Cristiana Arcangeli - Beleza e Bem-estar

Você já ouviu falar em treinamento funcional? Ele é pouco encontrado nas academias, mas promete virar febre por aí.  Diferente da musculação que trabalha grupos musculares em cada exercício, o treinamento funcional trabalha com o corpo de uma maneira geral (por exemplo, pernas e braço no mesmo exercício). Ou seja, mais resultados em menos tempo. 

“O treino é variado e recheado de movimentos que estimulam coordenação, equilíbrio, força e resistência. Além dos benefícios estéticos, o aluno melhora a qualidade de vida e trabalha as funções cerebrais”, conta o educador físico Edson Ramalho, do Studio Personal.

O segredo de tanto sucesso são os aparelhos que permitem criatividade na hora de desenvolver os exercícios: pranchas de equilíbrio, bolas, barras e cabos flexíveis que garantem maior mobilidade.  É importante lembrar que não existe diferença no treino feminino e masculino e as aulas nunca se repetem. “Não existe essa distinção, o que acontece é que as mulheres preferem grupos musculares, como o bumbum e pernas, enquanto os homens preferem trabalhar o tronco”, explica.

O programa de treinamento é individualizado e específico para cada aluno. A ideia é resgatar a capacidade funcional dos movimentos e trabalhar de maneira eficiente as atividades e objetivos traçados.

Para mais informações acesse: http://www.studiopersonal.com.br

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