Cristiana Arcangeli - Beleza e Bem-estar

Uma pesquisa realizada recentemente na Universidade de Minnesota apontou que casais que têm crianças pequenas tendem a engordar mais do que aqueles que não têm filhos.

Isso porque, de acordo com o estudo, as mães comem mais calorias por dia e alimentos mais gordurosos, além de consumir bebidas com muito açúcar. Já os pais tendem a praticar menos exercícios físicos.

Os pesquisadores relacionaram esse resultado com o fato de que os pais de crianças novas não têm tempo de cozinhar e praticar atividade física regularmente, por isso acabam optando por comidas prontas e industrializadas, que costumam ter mais gorduras e calorias. O estudo foi feito com cerca de 1520 adultos com idade média de 25 anos, incluindo pais com crianças de até cinco anos.

Para os pais que tem filhos e não querem engordar, o ideal é aproveitar os momentos livres e fazer atividades físicas que envolvam seu bebê. Clique aqui e veja sugestões de que tipo de exercícios podem ser feitos. Quanto à alimentação, ela deve ser balanceada e proorizar o consumo de frutas, verduras, proteínas e carboidratos (de preferência os integrais). Se for optar por alimentos industrializados, a dica é pesquisar os rótulos e escolher aqueles que tenham menos gorduras e sódio. Clique aqui e veja como interpretar os rótulos dos alimentos.