Cristiana Arcangeli - Beleza e Bem-estar

As garotas estão se preocupando com peso e imagem corporal cada vez mais jovens. Prova disso é o resultado de uma pesquisa divulgada no Jornal Britânico de Psicologia que apontou que metade das meninas de até 6 anos já se preocupam se estão gordas, enquanto que entre 7 e 9 anos, 70% querem ser magras e metade delas já começa a fazer dieta. Além disso, o estudo indica que dos 11 aos 17, o maior desejo é ter um corpo magro. Essa preocupação precoce com o peso somada a imaturidade das garotas pode refletir no risco de desenvolvimento de doenças como anorexia, bulimia e regimes severos que podem interferir no processo natural da puberdade.

Cabe aos pais tomarem certas precauções para evitar que a filha se torne uma obcecada pelo corpo perfeito. A influência da mãe, por exemplo, pesa muito no aspecto "dietas". De acordo com o estudo, 35% das jovens que vivem de dieta seguem o exemplo de casa. Muitas das garotas que cresceram vendo a mãe fazendo dietas e mais dietas também adotaram esse comportamento.

Especialistas em obesidade e comportamento familiar dizem que as mães precisam ter consciência de que todas as neuras e preocupações excessivas com a perda de peso são absorvidas pelas crianças, que acabam adotando o mesmo comportamento. Ou seja, quanto menos se falar em dieta e preocupações excessivas com o corpo perto da filha, melhor será.

De acordo com a nutricionista Eliane Romantini, o ideal é que as mães dêem bons exemplos de alimentação, digam desde cedo a importância de consumir legumes, verduras e frutas, expliquem que gorduras, frituras e doces devem ser consumidos com moderação, mas tudo isso sem pressão e sem passar para as crianças uma busca exagerada pelo corpo perfeito. "Mesmo porque, é normal que na puberdade as garotas passem por transformações físicas e biológicas. Não é bom que elas façam nenhum tipo de dieta severa e sim aprendam a comer de uma maneira saudável e isso tem que partir da mãe", finaliza a especialista.

Veja mais algumas dicas do site Daily Mail de como os pais devem agir para evitar que as filhas se tornem obsessivas pelo corpo:

Como incentivar um corpo saudável sem fazer pressão:

- Nunca mencione a palavra "dieta" perto de suas filhas. Se estiver com amigas falando sobre os regimes da moda e sua filha chegar, mude de assunto;

- Não faça com que a alimentação seja um tema constante nas suas conversas;

- Envolva as garotas nas preparações das refeições e faça-as ficar em contato com a comida, inclusive de onde vem e como é feita. Faça refeições em um ambiente sem estresse, focado na companhia familiar e nas conversas e não no que está comendo;

- Não se sinta culpado por comer um pouco além da conta de vez em quando;

- Elogie o corpo de sua filha pelo que ela faz e não pela aparência. Ajude-a a enxergar o corpo como algo útil e poderoso e não como uma coisa a ser julgada pela aparência. Elogie atletas feminias por suas habilidades e não celebridades por sua magreza;

- Não fique controlando excessivamente o que sua filha come. Por exemplo, se deixa comida no prato ou opta por junk food. Isso pode fazer com que ela comece a se alimentar escondida;

- Elogie exemplos de mulheres que têm força, determinação e personalidade, não aquelas que são só um corpo bonito;

- Conscientize as crianças que nem sempre o que se vê na mídia é o que realmente é. As celebridades podem aparecer com corpo de dar inveja nas capas de revistas, mas sempre tem um photoshop para retocar o corpo.

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